更年期吃阿胶糕有什么好处?

发表时间:2020-04-15 10:48

阿胶作为一种养生保健的佳品,在我国已经有两千年的历史了。它能够补血益气、美容养颜,还能够止血润燥的效果呢!阿胶含有丰富的营养物质,食用方便,深受人们喜欢。那么更年期吃阿胶糕好吗?下面让我们具体来看看吧!


更年期吃阿胶糕好吗?


更年期吃阿胶糕好。


女性随着年龄的增长,出现卵巢功能衰退,导致雌激素、孕激素的缺乏或波动,继而出现不同的症状,临床上称之为更年期。而食用阿胶糕可以缓解卵巢功能衰退,具有调节体内激素的作用,因此更年期吃阿胶糕好。




更年期吃阿胶糕有什么好处?


1、改善睡眠


阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火,能强化钙素营养,维护神经功能,具有较强的镇静作用。还能增强中枢神经功能,稳定精神情绪,消除抑郁,紧张,烦躁,起到安神、改善睡眠的作用。


2、提高免疫力


阿胶糕中的阿胶可以增加体内抗氧化合物的活性,具有抗击自由基的作用,也可以促进单核吞噬细胞的功能,增强抗击病毒的作用,因此可以增强抵抗力。


3、抗衰老


阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素,多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质,还可以促进体内抗氧化合物的活性,因此有明显抗衰老、延年益寿的作用。


4、美容养颜


阿胶糕能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,中年女人美容养颜之佳品。


5、补气养血


食用阿胶糕可以促进骨骼造血干细胞的活性,具有增强血液中红细胞、白细胞、血红蛋白的含量,因此具有补血的作用。


6、滋阴


更年期女性会有体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、便血、妇女月经不调等症状。坚持服用阿胶糕以及其他的阿胶制品可以达到活血滋阴,除风润燥,化痰清肺,利小便,调大肠的作用。


7、增强骨骼密度


使用阿胶可以提高人体血清钙、磷的含量,有增强骨骼密度的作用,还可以促进软骨细胞、成骨细胞的增殖和合成活性。


阿胶糕更年期吃多少?


阿胶糕更年期食用应该早晚两次,一次10到20克左右。


阿胶糕性温,因此更年期女胸部能大量食用,早上空腹食用一次,晚上饭前食用一次,每次食用一块到两块,既10克到20克左右。


注意:每个人的体质不相同,因此食用阿胶糕之前较好看一下中医医师,在医生的指导下服用阿胶糕。


更年期能长期吃阿胶糕吗?


更年期在食用范围内可以长期食用。


更年期的时期是女性特殊的一个时间段,而食用阿胶糕可以具有滋阴的作用,可以缓解更年期的不适情况,因此更年期在合适的食用范围内可以长期吃阿胶糕。




更年期吃阿胶好吗?


更年期吃阿胶好。


阿胶糕的主要成分就是阿胶,其中滋阴补血的作用也大多来自于阿胶,因此更年期食用阿胶很好。可以缓解更年期的不适情况。


更年期吃阿胶有用吗?


更年期吃阿胶有用。


阿胶具有滋阴补血的作用,可以增强体内雌激素的含量,对于雌激素分泌不足而导致的更年期,食用阿胶有很好的效果,因此更年期食用阿胶有用。


更年期吃阿胶怎么吃?


除了吃阿胶糕,更年期女性还可以吃原味阿胶膏,味道好,作用佳。


材料:


阿胶250克、黄酒150毫升、冰糖125克、热水50到100克。


做法步骤:


1.将250阿胶用纱布包好捣成碎块,放在一个较大的陶罐中。


2.加入250毫升黄酒,浸泡2天左右,夏天需放在冷藏室中冷藏。


3.2天后在罐子中加入冰糖,热水,确保液体没有超过罐子的三分之二,以免出现爆沸。


4.将罐子隔水炖,水开后继续炖3至5小时,中途搅拌几次。


5.煮好后冷却放冰箱,24小时之后将阿胶膏吃时挖一勺食用即可。




结语:更年期的时期是女性特殊的一个时间段,而食用阿胶糕可以具有滋阴的作用,可以缓解更年期的不适情况,因此更年期在合适的食用范围内可以长期吃阿胶糕。


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